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防新冠，孕妇、哺乳期宝妈、小孩，补好这几种营养，挺进“决赛圈”
对于青壮年而言，扛一扛就过了。但孕妇、哺乳期宝妈、婴幼儿以及少年儿童，是新冠的高危人群。
为了阻隔新冠，网友的办法各显神通，无所不用其极：
包得丑的像“电焊工”，包得好看的像“钢铁侠”，其实这样做未必能起到防止病毒的作用，反而不利于呼吸新鲜空气。
新冠病毒影响的是主要呼吸系统，正确佩戴口罩、勤洗手、勤消毒、多通风即可，没必要全副武装。不少人千防万防，还是感染了。
防护重点，主要是摄入适合的营养，提高免疫力，这才是最后的防线。
所以，对于孕妇、哺乳期宝妈、以及少年儿童，补充好这几大营养，助力挺近“决赛圈”：
补足营养
01 优质蛋白质
蛋白质相当于身体细胞的“粮食”，是一切生命的基础，也是免疫系统的原料，摄入足够的蛋白质，给身体囤满“粮仓”，才能从容应对风险。
抗击病毒所需的免疫球蛋白、细胞因子等成分，都需要用蛋白质来合成，人体如果缺乏蛋白质，就会造成抗病力下降。
相比植物蛋白，源自乳制品的酪蛋白更容易被人体吸收利用。
02 活性免疫球蛋白IgG
它主要分布在血清和组织液中，是抗菌抗病毒抗体的主要组成部分，也是机体抗感染免疫的过程中的重要物质基础。
它是唯一能够穿透胎盘屏障，同时为孕妈和胎儿提高免疫力的营养素。此外，它还可以通过母乳，为哺乳期的宝宝提高免疫力。
儿童乃至成人也可以服用它增强免疫力。
03 维生素
维生素A+D：病毒首先冲击的就是呼吸道粘膜，维生素AD可以提高呼吸道和消化道黏膜屏障的防御力，增强免疫细胞的活性，促进抗体的分泌与合成。是筑好抵抗病毒的“第一道防线”。
维生素B族：相当于人体内的“全能小帮手”。B族维生素参与人体内多种物质的合成，当人体因感染、发烧造成代谢率上升时，身体会消耗更多的B族维生素。
维生素C：相当于免疫细胞的“子弹”，如果缺乏维C，感染病毒后会影响抗体的生成，降低抗病能力。当人体已经处于感染状态时，对维生素C的需求会更高。
04 类黄酮抗氧化成分
感染新冠后，除了发烧，还可能引发多种炎症，而类黄酮等抗氧化成分，也可以减轻炎症反应时对身体组织造成的损伤。
类黄酮成分通常存在于竹叶、草本、水果等植物中，天然无副作用。
家人们，囤药不如囤个好身体呀。
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