COLUMN NAVIGATIOPN
秃秃秃秃秃秃秃?
这是要未老先秃的节奏吗?
秋季大把掉发正常吗?
值得强调的是,掉发不等于脱发,一般人每天掉发70-100根是正常生理现象,是因为毛囊生命周期引起的更新换代,掉落的头发会有等量的头发再生出来。
而在秋冬季,出现掉发增多是一种比较普遍的季节性现象,是符合自然“春生秋落”的规律的。只要持续的时间不长,就是正常的生理现象,一般不用太担心。
中医认为,秋主收敛,在外面浪了一整个夏天的阳气慢慢地往开始“浪子归心”往回走了,气血也跟着往里走,皮肤表层的气血就会比较少。
诸病源候论》记载
若血气衰弱,经脉虚竭,
不能荣润,故须发毛落。
发为血之余,气血少了,头发没有肥沃的养分,就会像秋天的落叶一样,随风而去,“菊花残,满地发”.....
这与西医的观点殊途同归,秋天的温度渐渐降低,气候逐渐变得干燥,头皮血管随之收缩,头发的营养供给减少,皮脂分泌也减少,水分容易丢失,头发自然而然地少了滋养,看起来就比较毛躁,出现分叉,甚至掉落。
秋季脱发还与头发的生长特点有关,头发的生长分为生长期、退行期和休止期三个阶段。到了秋季,大量的头发进入休止期,所以会出现掉发增多的现象。
除了季节因素,产后激素水平波动、营养不良、精神压力大、高烧或连续熬夜等原因也会造成掉发增多,但都会在影响因素消除后一段时间里自行恢复。
但如果每天脱发超过100根,或者两个月以上持续脱发,则可能是其他疾病引起的,甲状腺功能低下、肾上腺疾病等都有可能导致头发脱落,这时脱发就成了一个预警的信号,应该积极就诊。
怎么看自己是否脱发?
要说去数是否掉了100根头发,恐怕很多人做不到。小编整理了两个简易的自测方法,大家可以对照试试。
拉发测试
张开五指,插入发根,掌心靠近头顶,然后合上五指握住头发,不要太松,不要太紧,然后轻轻拉头发,连续4-6次。如果每次夹在手指缝里的头发一次超过三根,可能会出现脱发。
单手测发际线
如何打好头发保卫战?
发量的多少,其实和遗传基因有一定关系,比如说英国威廉王子就是家族性秃头:
但只要我们精心护养头发,它总能变得更坚韧,更能经得起岁月的考验!
那怎么打好头发保卫战呢?建议大家“内调、外养”同时进行——
内调:补肾气很关键
引起脱发的原因有很多,比如说压力大、贫血、内分泌、熬夜......但归其根本皆是肾气不足!
中医认为,“肾为先天之本,其华在发”。肾气旺盛之人头发乌亮、茂密;而肾气不足之人,头发易脱落、干枯、变白。
所以说,内调的本质就在于补肾健脾、养血养精!只有内部调理好了,头发才会变得健康又浓密~
大家平时可以多吃黑,如黑芝麻、黑豆、黑米等补肾气、养头发的食物。
追求便捷、高效的人士,推荐服用甘诺宝力家的胜培元和茂茸。
胜培元运用获得国际大奖的提取技术,提取黄芪、淫羊藿、枸杞子、补骨脂、西洋参等的有效活性成分,复方研制,帮助你的肾宝宝拥有生生不息的加倍元气。
茂茸运用获得国际大奖的提取技术,提取黑芝麻、甘草、枸杞等的有效活性成分,复方研制,为乌黑美发加持健康能量。
另外,补充维生素B族食物:比如马铃薯、蚕豆、青鱼、莴苣等,有助于抵抗毛发衰老,对毛发再生有一定的作用,还可防止白发早生。
外养:勤梳头养头皮
头部乃“诸阳之首”,人体的十二经脉和奇经八脉也都会集于此。每天用手指或敲或按头皮,可疏通经络、促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,减少头发开叉。
具体方法是:双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可;或十指张开,插入发根,用指腹有节奏地从前额、颞部(太阳穴)向枕后边梳理边按摩头皮。
在如今的“秃头大潮”下,希望家人们不要频繁烫染,避免过热吹头,扎头发时不要太紧,保持心情舒畅,尽量养成早睡早起的习惯,不为三千丝烦恼,收获幸福,收获健康,收获财富!